一本道中文字幕av无码

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                【雪媽廚房】健脾益胃的谢德伦你不是人綠色佳肴——鮑汁腰果蘆道筍
                發布日期: 2016-06-27 關閉
                摘要:

                點背影消失擊下單購買

                照片 082

                      蘆筍是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白幻想过能娶这位师姐为妻質和維生素,其含量均高於一东西般水果和蔬菜

                      市場上賣的蘆筍都幹幹这一去凈凈的,是用水泡過的,吃起來總是不踏實~ 今天六方畝配送的蘆筍格外新鮮,根部還有一些濕潤的泥土,每一根都散發著清新的香味!實在太喜愛了!
                照片 083
                今天做的這款蘆筍用鮮美的鮑魚汁︾來調味
                點綴松脆的乃是整个下三天大陆腰果
                味道真的很特別~
                清揉了揉自己香又鮮美!
                 
                材料:蘆筍、腰果、鮑魚汁、橄欖油、鹽、糖
                做法:
                1. 蘆筍决不会超过一百人清理幹凈切段備用
                2. 鍋內加水,放一點鹽和幾滴色拉油水開後放蘆筍焯水
                3. 橄欖油六成熱,入蘆筍加鮑魚汁翻炒均勻
                4. 出鍋時加鹽和糖調味(鮑魚汁已經很鹹了,可以根據個人口味添加鹽)蘆筍做照片 092_副本

                蘆筍的營養

                      蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質天色大亮、維生素、礦物質∴和人體所需微量元素等,另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺,及多種甾體皂甙物√質,對心血管病、水腫膀胱炎、白血病均有療效,也有抗癌的效果,因此長期食用蘆筍有益脾胃,對人體許多疾病有很好的治療印象效果。

                     蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食欲,幫助消化。現代營養學分析,蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種▃氨基酸,含量比例符合人體需要,無機鹽元素ξ中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素,還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸。蘆筍含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉方式来做奸细酸

                    經常食用對心∮臟病、高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功能障礙和肥胖均有益。
                同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優陈立庆於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它游戏里是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆↘筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、腎結石和皮膚癌有極好的療效。對其它癌癥、白血癥等,也有很好效果。國際癌癥病友協會研究認為,蘆筍可以使細胞生長正常化,具有防止癌細胞擴散的功能。
                照片 089

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